Berapa Kos Satu Sesi Latihan Peribadi
Ringkasnya
Satu sesi 1-ke-1 di pusat kami RM120-RM200, lawatan rumah atau gim kondo lebih tinggi kerana perjalanan. Sekali sahaja bagus untuk penilaian, semakan teknik, atau percubaan. Untuk perubahan sebenar, dua sesi seminggu selama beberapa minggu kalahkan tempahan tunggal berselerak.
Kadang anda cuma mahu satu sesi. Mungkin anda melawat KL seminggu, mungkin anda mahu profesional semak squat dan deadlift sebelum teruskan sendiri, atau mungkin anda mahu cuba kami sebelum komit apa-apa. Satu sesi 1-ke-1 di pusat Putra Heights RM120-RM200, dan lawatan rumah atau gim kondo lebih mahal kerana kami masukkan masa perjalanan.
Kami jujur tentang apa sesi tunggal boleh dan tidak boleh buat. Satu sesi cukup untuk menilai anda, ajar dua atau tiga pergerakan utama dengan baik, dan hantar anda dengan pelan. Apa satu sesi tidak boleh buat ialah ubah badan anda, itu perlu konsistensi. Jadi kami dengan senang hati jual sesi tunggal, tetapi kami juga beritahu bila blok kecil lebih berbaloi untuk wang anda.
Bila sesi tunggal pilihan tepat
- Anda melancong dan mahu satu senaman baik di KL
- Anda perlu semakan teknik squat, deadlift atau angkatan tertentu
- Anda mahu cuba jurulatih sebelum beli blok
- Anda berlatih sendiri tapi mahu penalaan pakar sekali-sekala
Bila blok lebih berbaloi
Jika matlamat anda turun lemak, kekuatan sebenar, atau kembali berlatih dengan yakin, sesi tunggal berselang rawak jarang berjaya. Kemajuan perlukan pelan yang bina minggu demi minggu. Beli sekali-sekala biasanya kos lebih setiap hasil berbanding pek 10, kerana setiap sesi mula dari kosong.
Apa anda dapat dalam satu sesi
- Saringan pantas pergerakan, sejarah dan matlamat
- Memanaskan badan sepadan dengan apa kami latih
- Dua atau tiga senaman utama dibimbing terperinci
- Nota bertulis supaya anda boleh ulang dengan betul
- Nasihat jujur sama ada teruskan dan bagaimana
Bagaimana harga sesi tunggal ditetapkan
Kadar mencerminkan blok penuh masa dan kepakaran seorang jurulatih untuk anda seorang, tambah penyediaan dan pemprograman sekitar sesi anda. Lawatan rumah dan kondo tambah perjalanan, sebab itu lebih tinggi. Sesi tunggal berharga sedikit atas kadar setiap sesi dalam pakej kerana tiada komitmen blok.