Kembali ke Kekuatan Selepas Pemulihan Bahu di KL & Selangor
Ringkasnya
Kembali selepas pemulihan bahu bermakna bina semula kekuatan, kestabilan dan jangkauan dalam bahu yang telah dirawat dan dibenarkan. Jurulatih berhati-hati kuatkan bahu dan belakang atas, hormat panduan fisio anda, di pusat kami atau rumah anda.
Bahu yang lalui pemulihan, selepas bahu beku, masalah rotator cuff, atau pembedahan, selalu bergerak lebih baik tapi masih terasa lemah dan terhad. Capai ke atas kepala berhati-hati, angkat apa-apa ke rak tinggi jadi kebimbangan, dan lengan cepat letih. Selepas fisio anda selesai dan benarkan anda, latihan kekuatan berhati-hati pulih kestabilan dan jangkauan yang buat bahu terasa normal semula.
Ini untuk bahu yang telah lengkapkan pemulihan dan dibenarkan bersenam, bukan bahu masih sakit atau dalam rawatan. Jika bahu anda masalah aktif, itu kekal dengan fisio atau pakar bedah. Selepas anda lalui, kami bina semula kekuatan bahu dan belakang atas yang sokong sendi, jadi mencapai, mengangkat, berpakaian dan membawa berhenti teragak dan jadi selesa dan yakin semula.
Kenapa bahu kekal terhad selepas pemulihan
Bahu sendi bergerak dan kompleks, dan selepas pemulihan ia selalu tinggal dengan kelemahan berlarutan dalam otot yang stabilkannya. Kelemahan itu hadkan jangkauan atas kepala dan buat lengan cepat letih. Menguatkan bahu dan belakang atas bersasar pulih kestabilan dan keyakinan guna lengan penuh.
Apa kami bina semula
- Kekuatan kestabilan rotator dan bahu untuk kawalan
- Kekuatan belakang atas yang sokong mekanik bahu baik
- Pemulangan beransur jangkauan dan kekuatan atas kepala
- Mengangkat, membawa dan berpakaian yakin dengan lengan
Bahu dibenarkan sahaja, dengan penjagaan
Kami cuma kerja dengan bahu yang habis pemulihan dan dibenarkan bersenam, dan kami hormat sebarang had fisio atau pakar bedah tetapkan, terutama kerja atas kepala. Kami maju beransur, perhati cara bahu bertindak, dan jika ia membantah kami perlahankan dan rujuk anda balik bukan paksa julat atau beban.
Dari terhad ke boleh digunakan penuh
- Sahkan bahu anda telah dibenarkan kembali bersenam
- Semak pemulihan anda dan sebarang pergerakan untuk dielak
- Bina semula kekuatan kestabilan sekeliling sendi
- Pulih jangkauan dan kekuatan atas kepala beransur
- Kembali ke penggunaan penuh dan yakin lengan