为特定赛事训练与一般健身不同。爬马来西亚山丘的越野跑、足球选拔、板网球锦标赛，或人生第一个半马，各自要求特定素质，耐力、爆发力、敏捷，或应付训练量的耐受力。我们的运动备赛套餐正是打造你目标所需，从赛事日期倒推，让每一节都有目的。
我们按契合你可用时间的专注组来定价。趣味跑前六周，和为徒步做四个月的构建，看起来非常不同，我们会诚实告诉你在你的时间窗内现实能达成什么。这是为健康、健壮、准备上场的人做的表现与体能指导。它不是伤病康复，若你带伤，先获许可，我们再围绕它来打造。
运动备赛可以针对什么
- 跑步、骑行、徒步或障碍赛的耐力
- 场地或球拍运动的爆发力与速度
- 应付训练负荷的力量与耐久
- 专项动作、敏捷与体能
我们如何从你的日期倒推
你的赛事日期决定一切。我们倒着推，打造一个在正确时间达到峰值的方案，先打基础，再构建专项素质，然后在减量前进行强化。节数诚实地取决于你有多少周，而非我们想卖多大的套餐。
对你的时间窗诚实
若你在半马前有六周、而一年没跑过，我们会告诉你什么现实、什么不现实，而非承诺个人最佳。好的备战降低受伤风险、让你有备而至起跑线。它无法把一年的基础压缩进一个月，我们也不会假装可以。
如何安排运动备赛
- 告诉我们你的赛事、日期和当前体能水平
- 我们评估你目标的具体要求
- 我们倒推节数，制定一个达峰方案
- 按正确的顺序训练正确的素质
- 合理减量，让你以最佳状态到场