运动体能与赛事准备

为羽毛球、网球、匹克球、壁球等场地运动而设的体能训练。

针对5公里到马拉松、铁人三项及长距离耐力赛的训练。

为足球、五人制足球、篮球、投球等团队运动而设的体能训练。

为登山、神山、攀岩、骑行和障碍赛而做的准备训练。

为高尔夫、游泳、席拉、泰拳、力量举等运动而设的训练。

休赛期、重返赛场、活动度、热身，以及瑜伽或普拉提辅助训练。