私人训练课程
每套课程都从评估开始，以您身体能承受的节奏循序渐进。浏览以下方式，找出适合您目标的方案。
力量与增肌
14循序渐进的计划，帮您变得更强壮、练出结实好用的肌肉。
减脂与体能
6减脂与心肺计划，采用您真正能坚持的节奏。
灵活与动作
5针对活动度、柔韧性、平衡感，以及稳固核心的训练计划。
新手与人生阶段
3为新手、健康老龄、长者，以及康复获准后重返训练而设的温和计划。
运动与赛事
2针对特定运动和赛事准备的计划，围绕您的比赛日期和目标而定。
准备好开始了吗？
可在 Putra Heights 中心、您家中或公寓健身房训练