搬到吉隆坡会打乱你在老家的任何健身作息。熟悉的健身房没了、气候是种冲击、饮食陌生且往往比你习惯的更浓郁，头几个月都消失在安顿之中。满家乐、Bangsar和KLCC一带的很多外籍人士发现，一年过去了，作息始终没重建起来。
这正是熟悉这座城市的私人教练体现价值的地方。你不必独自摸索高温、湿度、公寓健身房和本地食物，而是从第一天起就有一套围绕你新生活制定的方案。我们与吉隆坡各地的外籍学员合作，加速适应，在你的楼里训练、围绕气候安排时间，并给出在这里吃好的简明指导。
什么让新来者措手不及
高温和湿度是第一重冲击，在老家觉得轻松的户外训练，在正午突然变得难熬。本地食物是第二重：美味、便宜，往往比外籍人士预期的更浓郁、热量更密集，尤其是饮料。再加上零散的安顿期，就不难理解为什么作息在第一年里滑落。
建立契合吉隆坡生活的作息
- 在公寓健身房训练，多数外籍人士的楼里都有
- 围绕高温安排训练，放在一天的早或晚
- 关于应对本地食物和饮料的简明指导
- 一套能扛过出差和繁忙搬迁期的日程
为什么本地教练有帮助
熟悉吉隆坡的教练能为你省下几个月的试错。我们知道高温如何影响训练、公寓健身房通常有什么、哪些本地食物契合你的目标，以及如何建立一套能扛过海外第一年混乱的作息。你跳过弯路，更快抵达一套行得通的作息。
训练上门找你
在新城市安顿已经够忙，不必再加一趟去城另一头健身房的通勤。我们上门到你的公寓或楼里，训练就直接嵌进你的一天，没有额外阻力。对于同时应付新工作、新家和新国家的外籍人士，教练上门往往才是让健身真正发生的关键。