结束物理治疗可能让你处于一个尴尬的中间地带。你的治疗师完成了工作、让你结束疗程并批准你运动，但你还没觉得准备好像从前那样训练，而直接跳回普通健身房作息又觉得冒险。康复与完整体能之间的这段空白，恰恰是很多人要么再次受伤、要么彻底放弃的地方。
我们是健身教练，不是物理治疗师，所以我们只在你的治疗师或医生让你结束疗程并批准你运动之后才开始。从那时起，我们在你康复所建立的基础上小心构建，逐步推进力量与信心，让你重返完整训练而不倒退。若有任何发作或不对劲，我们会暂停，并先把你送回你的治疗师或医生那里。
康复与完整体能之间的空白
物理治疗把功能恢复到一定程度，但康复训练与完整训练不是一回事。许多人结束物理治疗时仍很谨慎，不确定该推多狠，担心毁掉自己的恢复。那份不确定，正是一座小心、渐进、通回正常训练的桥梁能带来天壤之别的地方。
- 我们只在治疗师让你结束疗程并批准后才开始
- 我们在你康复重建的力量上构建，而非从零开始
- 循序渐进以避免任何再次受伤
- 我们指导健身，而非康复或治疗
健身指导的终点与物理治疗的起点
这一点很重要：我们不治疗伤病、不诊断问题、不提供康复。我们的角色始于专业人员说你已获准运动之后。若疼痛回来、某处发作，或问题看似临床性，我们会停下并把你直接转回你的物理治疗师或医生，因为那是他们的领域，不是我们的。
小心地重返训练
- 确认你的治疗师或医生已批准你运动
- 了解你做过哪些训练以及任何持续的注意事项
- 围绕已恢复的部位逐步重建力量
- 随着信心与能力增长推进到完整训练
保护你恢复的训练
全部要点就是向前而不后退。我们把负荷保持合理、观察已恢复部位的反应，绝不为进步而进步地赶。训练在你家中、公寓或我们的 Putra Heights 中心进行，让你在舒适、可控的环境中重建，覆盖吉隆坡与雪兰莪。