大多数人可以立即开始中等强度训练。一小部分人应先取得医生同意，并非因为我们认为有问题，而是因为少数病症会提高在无监督下运动的风险。知道自己属于哪一类，正是筛查的意义所在。
我们不是医生，也不会假装是。我们能做的是识别公认的红旗信号、把它讲清楚，并在全科医生或专科医生说您可以开始之前，暂缓高强度训练。这段短暂的等待，已让许多人免于一个非常糟糕的下午。
意味着先看医生的信号
- 用力时胸痛、胸闷或紧绷
- 血压或糖尿病控制不佳
- 晕厥、昏倒或不明原因的头晕
- 近期手术、心脏事件或中风
- 医生曾要求您限制活动
我们为何不跳过这一步
让每个人都直接开始、然后祈求平安其实很容易，很多健身房就是这样做的。但上述状况会改变心脏与血压对用力的反应，在没有绿灯的情况下硬推是真正的赌博。一次简短的全科就诊就能消除这种赌博。
取得许可通常很简单：医生了解您的病史，检查几项，然后说可以进行或给出限制。之后我们会在他们设定的限制内制定您的方案。
取得许可具体包含什么
- 您把筛查记录和任何顾虑带给全科医生
- 医生审阅您的病史和现用药物
- 他们确认您可以运动，或设定具体限制
- 您把这份指导带回给我们，尽量书面
- 我们设计方案，严格尊重那些限制
取得许可后如何训练
许可不是一堵墙，而是带着方向的绿灯。我们许多最稳定的学员进来时患有高血压或已控制的糖尿病，取得医生同意后，如今每周训练两次而毫无波澜。许可只是告诉我们合理的工作上限。