问人们为什么在巴生谷放弃训练，交通被提得比什么都多。健身房在十五公里外，意味着在错误的时间要在车里耗一小时，于是一次四十分钟的训练变成两个半小时的折磨。忙完漫长的一天后，没人会长期地一周两次选这个。悄悄杀死习惯的是通勤，而不是训练本身。
解决办法不是更多意志力，而是彻底去掉开车。就在你已经所在的地方训练：家里、公寓健身房，或错峰时段在办公室附近。当训练只是一趟电梯或五分钟步行的距离，你才真的会坚持。我们把指导带到你身边，正是为了让巴生谷的交通永远无权左右你的坚持。
为什么通勤会杀死坚持
你和训练之间每多一道障碍，你去做的概率就低一分。在交通中长途开车是最大的障碍，它把一次可控的训练变成半个晚上的投入。去掉这一道障碍，坚持率就飙升，因为开始的门槛降到几乎为零。这是行为问题，不是动力问题。
就在你已经所在的地方训练
- 你的公寓健身房：零通勤，一趟电梯的距离
- 居家训练：我们带来方案和指导
- 公司附近：在错峰时段练前或练后
- 我们的Putra Heights中心，供USJ或梳邦附近的人
绕开高峰时段
如果你必须出行，就错峰。道路堵塞前的清晨训练，或高峰缓和后稍晚的傍晚时段，能把一小时的龟速变成十五分钟的车程。我们特意围绕巴生谷的交通规律来排课，让通勤时间永远不成为你的借口。
上门指导如何消除借口
整个上门的模式之所以存在，正因为通勤的阻力是人们放弃的头号原因。当教练到你家门口或楼下，就没有开车、没有停车、没有交通App，只有训练。这就是为什么居家和公寓的学员常常是我们最坚持的人，赶死线的周和倾盆大雨也不例外。