很多人从不开始训练，因为脑海里浮现的是健身房：人潮、镜子、在深蹲架旁哼哼的壮汉、永远自动续费的合约。如果这幅画面让您却步，好消息是，这些一样都不需要。您不必签健身卡或走进那些门，也能练出真正的力量。
我们完全在商业健身房之外指导：在家用极简器材、在天气好的早晨去附近公园，或在您公寓已提供的健身房。没有合约、没有人潮、没有压迫感。对那些因为健身房不适合自己而默默回避训练多年的人，这去掉了唯一挡路的障碍。
为什么您不需要健身房
健身房是器材的便利集合，但重要的是器材，而非那栋建筑。新手或中级者所需的大部分东西都能装进一个包。力量来自对抗阻力的渐进努力，而客厅里的哑铃提供的阻力，和连锁健身房里的器械一样有效。
- 没有要签的合约或月卡
- 没有人潮、排队或等器材
- 改在家、公园或公寓健身房训练
- 我们带来或您已有的极简器材
无健身房的学员在哪训练
您的客厅是最常见的场地，私密、方便、安静。凉爽的早晨，附近公园为体能增添空间和新鲜空气。如果您的楼里有健身房，我们也用它，因为它不是商业连锁，且已含在物业费里。您挑那个最不像苦差的地方。
在健身房之外取得真实成效
人们总担心健身房之外的训练是否真有效。有效。我们用任何好方案都会用的方式让您进步，随时间加重量、加次数或加难度，只是用便携器材。我们许多最强、最健康的学员，从未和我们在商业健身房里练过。
给厌恶健身房和不自在的人
如果健身房让您焦虑，这就是为您而设的。没有一墙陌生人、没有被盯着的感觉、不必和常客比较。只有您和教练，在一个您自在的空间里。许多多年惧怕健身房的学员发现，一旦把健身房拿掉，他们是真心享受训练的。